Ограничения? Не не слышал)))

Если вы сомневаетесь идти в зал или нет. Не сомневайтесь, идите и тренируйтесь. Добивайтесь каких-то результатов ✅✅✅✅ и ставьте перед собой новые цели и задачи 🌈😇

P.s. — Минус 10 кг за 3 недели? Не вопрос))) Кардио, кардио, кардио))) от 80 минут в день / (или +- 1953 к/калорий / или 26500 шагов) И никаких ограничений по питанию…