Потому что стараемся мало. И дело не только в формировании привычек. Это касается и образа мышления, и заботы о себе.
Как бы парадоксально не звучало, но чтобы выбраться из ямы выгорания, тотальной усталости, а также других последствий стресса и иных негативных обстоятельств, нужны силы и терпение. Даже если их нет.
Звучит уже бесперспективно. Именно поэтому мы заведомо настроены на пессимистичный взгляд при рассмотрении возможностей выбраться из подобного положения. А это уже влияет на то, что мы можем и не видеть действенные способы справиться с проблемами, когда они есть.
Однако, как показывает практика, самыми трудными бывают первые шаги. Безусловно, трудно спустя пару десятков отсутствия подобного опыта начать заботиться о себе. Трудно, будучи без сил, преодолевать внутренние барьеры и чаще выходить из зоны комфорта. Трудно верить, что ты через это пройдёшь.
И через день-два эти страхи и сомнения никуда не денутся. Как и желание все бросить.
Тем не менее, нужно быть упорным и не бросать попытки сделать свою жизнь лучше. Сразу ничего не сработает. И это первое, что мы должны усвоить, обстоятельно подходя к делу.
Тебя ждет извилистый и тернистый путь. Но эта тяжесть, чувство бессилия и отчаяние никуда не денутся просто так, как бы это не разочаровывало.
Начни с маленьких шагов. С самых крошечных. Даже если они кажутся незначительными. Не берись сразу перестраивать всю свою жизнь. Маленькие начинания позволят лучше влиться в процесс перемен и принятия.