Манго – замечательная альтернатива для ускорения засыпания, отличная от тяжелого «снотворного» питания. Когда вы едите манго перед сном, его фитохимические вещества напрямую взаимодействуют с мозгом, восстанавливая нейротрансмиттеры.
Аминокислоты, такие как глицин, глютамин и цистеин, а также фруктоза и глюкоза, содержащиеся в манго, играют важную роль в этом процессе.
Результат очевиден – вы засыпаете легко и спите крепко. Манго обладает множеством других целебных свойств.
Он помогает снять стресс, защищает от вирусов и улучшает состояние кожи благодаря содержащемуся в нем бета-каротину. Также манго эффективно справляется с нарушениями метаболизма, предшествующими диабету, диабетом второго типа и гипогликемией.
Биодоступный магний и фенольные кислоты, присутствующие в манго, успокаивают нервную систему и предотвращают развитие инсультов и инфарктов. Кроме того, мякоть манго благотворно влияет на желудок и кишечник, предотвращая запоры.
Для спортсменов и активных людей манго является идеальной пищей, заряжая мышцы натрием, магнием и глюкозой, делая тренировки более эффективными.