✔️Индивидуальный. Подумайте о том, что вам нравится, чем вы любите заниматься. Ведь любое любимое дело успокаивает и поднимает настроение.
✔️Построение логических цепочек. Задайте себе вопрос: выгодно ли вам находиться в таком состоянии? Далее спросите: для чего мне нужно это состояние? Отвечая на эти вопросы, вы поймете, что такое состояние ест вашу энергию, и вы плохо соображаете.
✔️Запахи. Здесь у каждого индивидуально: найдите свой любимый запах, он вас успокоит.
✔️Массаж. Массаж расслабляет наше тело, и тем самым мы успокаиваемся. Особенно если использовать разные масла и ароматические свечи.
✔️Музыка. В момент прилива негативных эмоций включите свою любимую песню, спустя несколько минут вы заметите, что уровень стресса снизится.
❓ Используете ли вы эти способы, чтобы расслабиться? 🔽
😎 Будь героем текста!
Увидел косяк? 🚬 Орфографический монстр 👻 подкрался незаметно?
✂️ Выделяйте ошибку и нажимайте Ctrl + W
Мы примем удар на себя 👨💻 и всё исправим 🛠️ Спасибо за бдительность!