Зеленый чай очень круто заходит с различными ягодами. Сушеная клюква, грецкий орех, изюм и финики — это не только вкусные, но и полезные продукты. Они содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, снижению холестерина и уровня сахара в крови. Кроме того, они являются источником энергии и настроения, так как содержат глюкозу и фруктозу — простые сахара, которые легко усваиваются организмом.
Сушеная клюква обладает противовоспалительным, противомикробным и противогрибковым действием. Грецкий орех содержит омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на работу сердца и мозга. Он также способствует улучшению памяти, концентрации и уменьшению стресса. Изюм богат железом, калием и магнием, которые необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Он также помогает предотвратить анемию. Финики содержат много кальция, фосфора и бета-каротина, которые укрепляют кости, зубы и зрение. Они также способствуют регуляции гормонального баланса и улучшению качества сна…. И это лишь краткая польза от данных ягод.
Их можно добавлять в различные блюда или употреблять в чистом виде. Они подойдут как для детей, так и для взрослых. Попробуйте их сами и вы не пожалеете!